Miten saa itsetunnon?

Narsistinen vanhempi voi aiheuttaa lapsilleen puutteita itsetunnossa, itseluottamuksessa ja selviytymisestä elämässä aikuisiässä sekä haasteita luottaa toisiin ihmisiin.

Valvojat: Karju, Notavictim

Alueen säännöt
Keskustelufoorumin ylläpitäjä (NUT ry.) ei ole vastuussa foorumin sisällöstä, vaan jokainen kirjoittaja vastaa oman viestinsä sisällöstä.

Asiaton tai loukkaava kirjoittelu keskustelupalstalla tai yksityisviestein ei ole sallittua. Mikäli joudut loukkaavan kirjoittelun kohteeksi tai huomaat sellaista, tee siitä ilmoitus valvojille.
Asiattomasta tai toisia loukkaavasta viestityksestä seuraa varoitus. Mikäli varoituksen jälkeen häiriköinti jatkuu, käyttäjä poistetaan keskustelufoorumista. Ylläpidolla on oikeus sulkea törkeästi käyttäytyvän kirjoittajan käyttäjätunnukset ilman varoitusta. Toisten kirjoittajien ala-arvoinen nimittely ja haukkuminen johtaa välittömästi käyttäjätunnuksen poistoon.

Yritysten, yhteisöjen sekä henkilöiden nimien mainitseminen kirjoituksissa on kiellettyä. Keskustelu käydään yleisellä tasolla, voidaan puhua ”esimiehestä, alaisesta tms” nimiä mainitsematta. Henkilöt ja organisaatiot eivät saa olla tunnistettavissa kirjoituksesta. Säännön rikkomisesta seuraa kirjoituksen poisto sekä varoitus.

Tekstin suora kopioiminen muista julkaisuista on kiellettyä. Viestit, joihin on kopioitu koko artikkeli tai pitkä lainaus, poistetaan.Linkit ja sitaatit ovat sallittuja. Toisilta sivustoilta löydettyjä tekstejä saa siteerata omassa tekstissä kohtuullisesti, kunhan mainitsee lähteen. Muistathan,että sanoituksia, runoja ym. suojaa tekijänoikeus, laista tarkemmin http://www.finlex.fi/fi/laki/ajantasa/1961/19610404.
Keskustelujen linkittäminen toisille foorumeille ei ole suotavaa foorumin luonteen vuoksi.
Foorumin tekstejä ei saa kopioida tai käyttää opinnäytetyön, artikkelin tai muun julkaisun materiaalina ilman lupaa. Aineiston keruuta varten, ota yhteys ylläpitoon, sillä jokaiselta kirjoittajalta pitää saada suostumus erikseen.
krizz
Viestit: 127
Liittynyt: 24 Joulu 2017, 05:18

Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja krizz »

-
Viimeksi muokannut krizz 27 Loka 2018, 00:19, yhteensä muokattu 1 kertaa.
Harmaus
Viestit: 213
Liittynyt: 06 Helmi 2017, 21:16

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja Harmaus »

Omantunnon ja itsetunnon välinen ristiriita on mielenkiintonen kun se sisimmässä sattuu tulemaan.
Haluutko sä avata mikä sun kokemus oli omastatunnosta ja itsetunnosta ennen ja jälkeen kun sait tietää mitä ne oikeesti tarkottavat. Vaikket tietäs kaikkea, tiedät sentäs mitä oot henk koht kokenut.
Narsismista ollaan levitetty tietoa sukupolvien ajan, sanottu ettei tämä ole hyväksyttävää, mutta vieläkin ollaan siinä pisteessä ettei sille käytännössä tehdä yhtään mitään. Onko tästä siis hyötyä?
NeitiK
Viestit: 167
Liittynyt: 15 Joulu 2015, 22:54

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja NeitiK »

Jos kaipaat ehdotuksia, sanoisin, että kannattaa lähteä ensin liikkeelle tarkastelemalla sitä, mistä pidät. Esineitä, asioita, maisemia, tekemisiä jne. Pohdi myös omia arvojasi, mikä on sinulle tärkeää. Nämä asiat lopulta muodostavat sen, keitä me olemme. Olen itse määritellyt itsetunnon niin, että "voin olla tyytyväinen itseeni, kun toimin omien arvojeni pohjalta". Toisena elementtinä siihen liittyy omien rajojen asettaminen, ja nämä kumpuavat sieltä arvoista, mitä koet itsellesi tärkeäksi, mistä et halua joustaa, mistä voit joustaa, mitä oikeuksia ja ihmisarvoja sinulla on.

Narsistisen suhteen jälkeen syyllisyydentunto (jota voi joskus luulla omatunnoksi) on varsin vääristynyt ja siksi sen pohjalta ei voi rakentaa itsetuntoa. Kun olet tottunut kokemaan syyllisyyttä kaikesta, mistä sitä ei edes tarvitsisi kokea, et toimi omien arvojesi pohjalta, vaan tarpeesta miellyttää muita ja ylläpitää ihmissuhteita huolimatta siitä, miten sinua niissä kohdellaan.

Ironista tässä on se, että itsetunto on se, joka sinulle vastaisi nämä vastaukset, mitä tarvitset. Kukaan muu ei voi niitä vastauksia antaa, mutta toivottavasti nämä ajatukseni edes jollain tapaa ohjaavat sinua johonkin suuntaan. Thrive After Abuse kanavan Dana puhuu usein, että vaikka ensimmäinen vastauksemme olisi "en tiedä", kysy itseltäsi uudelleen sanoilla: "jos tietäisin, mitä silloin vastaisin?". Sisimpämme on todella viisas ja tietää enemmän kuin uskommekaan, ja vapaampi assosiaatio voi antaa sille luvan tuoda viisauksiaan esille. Ei ole mitään "oikeaa" tai "väärää" vastausta olemassakaan.
krizz
Viestit: 127
Liittynyt: 24 Joulu 2017, 05:18

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja krizz »

Juu oon yrittänyt kysyä kauan ja en pääse sen "en tiedä" yli..oon kai vaan liian tyhmä miettiäkseni sellaisia :D En mä ymmärrä paljon mitään mitä ihmiset tarkoittaa tämmöisillä asioilla, tuntuu että ihan sian saksaa vaan.. että suomen kieltä se on joo, mutta en vaan tajua :(
krassi
Viestit: 324
Liittynyt: 23 Syys 2013, 10:29

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja krassi »

Itsetuntoni alkoi parantua, kun rupesin tekemään asioita, joista oikeasti pidän. Välittämättä muiden mielipiteistä.
krizz
Viestit: 127
Liittynyt: 24 Joulu 2017, 05:18

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja krizz »

krassi kirjoitti: 20 Helmi 2018, 18:34 Itsetuntoni alkoi parantua, kun rupesin tekemään asioita, joista oikeasti pidän. Välittämättä muiden mielipiteistä.
Meillä on tosi samanlaiset nimimerkit, aika siistiä :D Joo teen kyllä asioita, mutta ei se tunnu auttavan. Tai ehkä tätä se just on se itsetunto mutta en vaan tajua. Tai ehkä en tee asioita mistä oikeasti pidän. Ehkä näistä asioista on pakotettu mulle penikkana.
Harmaus
Viestit: 213
Liittynyt: 06 Helmi 2017, 21:16

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja Harmaus »

krassi kirjoitti: 20 Helmi 2018, 18:34 Itsetuntoni alkoi parantua, kun rupesin tekemään asioita, joista oikeasti pidän. Välittämättä muiden mielipiteistä.
Jatka sillä linjalla. Toi meinaan on auttanut itellekin vaikka välillä on myös satuttanut kun ihmiset heittää hypokriittisiä väittämiä omista kiinnostuksista... jotka ei käytännössä ole keltään pois? Uteliaisuudesta kysyisin mitä tykkäät tehdä oikeasti? :)
krizz kirjoitti:Tai ehkä en tee asioita mistä oikeasti pidän. Ehkä näistä asioista on pakotettu mulle penikkana.
En muista ootko kertonut tästä jo jossain mut jos et niin voinko kysyä mitä sulle tuputettiin lapsuudessa? Haluisin kuulla muittenki kokemuksia tästä.
Narsismista ollaan levitetty tietoa sukupolvien ajan, sanottu ettei tämä ole hyväksyttävää, mutta vieläkin ollaan siinä pisteessä ettei sille käytännössä tehdä yhtään mitään. Onko tästä siis hyötyä?
Shortlie
Viestit: 147
Liittynyt: 14 Loka 2017, 12:35

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja Shortlie »

Minusta pohdintasi on tullut eteenpäin Krizz. Kysymys jäi pyörimään omaankin mieleen. Mulla on lähinnä kokemuksia ihmisten säälistä ja itsekeskeisyydestä(kiusaaminen).

On ollu tosi vaikea luoda omaa arvoa tässä maailmassa, kun tuntuu, että kiusaaminen seuraa useimmiten kaikkialle. Ainoastaan viimeisessä työpaikassani koin olevani todella osa yhteisöä ja tasavertainen.

Kotona kiusaaminen oli osa hallintaa ja sen vuoksi itsetuntoa oli vaikee rakentaa. Mulle terve itsetunto on jotain, mitä isäni kai koitti lapsena opettaa. Olemaan tyytyväinen pieniin asioihin.

Mulla ei kuitenkaan ole terve itsetunto, omani on kaukana siitä. Pelkään lähinnä ihmisiä ja sitä, minkälaisia ilkeitä kommentteja voi kuulla, jos en pidä musiikkia pauhaamassa korvissani.
krassi
Viestit: 324
Liittynyt: 23 Syys 2013, 10:29

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja krassi »

Pakollisten töiden lisäksi minulla on rakas harrastus. Olen harrastuksessani tasavertainen muiden kanssa. En ole siinä muita parempi enkä muita huonompi. Pystyn uppoamaan siihen täysillä ja saan voimia.

Lapsuudessa minulle tuputettiin kiltteyttä. Kesti kauan ennen kuin opin olemaan suunnilleen oma itseni. Kesti kauan ennen kuin tajusin, että elämän tarkoitus ei ole muiden miellyttäminen.
krassi
Viestit: 324
Liittynyt: 23 Syys 2013, 10:29

Re: Miten saa itsetunnon?

Viesti Kirjoittaja krassi »

Itsetunnon parantaminen ei ole helppoa. Se vie vuosia. Tarvitaan myös hyviä luotettavia ystäviä, joiden kanssa voi puhua. Terapia on vain yksi osa itsetunnon parantamiseen. Kun luulee itsetunnon jo olevan kohdallaan, saattaa tulla takapakkia. Tuleekin uusi, vaikea kokemus. Sen yli on vain mentävä ja jatkettava sitä hyvää elämää, jonka on saavuttanut. Elämä on matka, koskaan, kukaan ei ole valmis. Se tekee elämän mielenkiintoiseksi. Iloinen mieli on yksi parhaista auttajista.

En ole koskaan saanut pitkää, johdonmukaista terapiaa. Erilaisissa vertaistukiryhmissä olen käynyt harvakseltaan. Kerran olin ihmissuhteiden takia vaikeuksissa ja kaipasin ammattiauttajaa. Etsin netistä perusteellisesti terapeuttia, joka sopisi minulle. Onnistuin löytämään hyvän. Kävin hänen vastaanotollaan muistaakseni kolme kertaa. Sain avun. Jos minulle tulee joskua jatkossa ylipääsemättömiä ongelmia, varaan ajan samalta terapeutilta.

En halua loukata ihmisiä tahallaan. Tilanteen ja omien rajojeni vaatiessa osaan sanoa tosi tiukasti. Tiukasti sanomista ei tarvitse pelätä. Se puhdistaa ilmaa. Koen, että olen jyrissyt aiheesta, eikä ihmiset ole loukkaantuneet kuin tilapäisesti. Jos joku suuttuu lopullisesti, se on hänen ongelmansa. Jos olen ollut väärässä, pyydän anteeksi. Olen kuullut hyvän sanonnan: älä tuhlaa energiaasi muiden miellyttämiseen.
Vastaa Viestiin