Sivu 2/7

Re: harhakuva

Lähetetty: 10 Loka 2018, 21:38
Kirjoittaja Venica
Jes joulukuu! Iloitse kaikesta onnistumisesta! Sinä ansaitset parasta! Hän ei voi sitä tarjota

Re: harhakuva

Lähetetty: 11 Loka 2018, 12:07
Kirjoittaja DjangoChained
Onnittelut, että et ole enää yhdessä hänen kanssa.

Omaan kokemukseeni nojaten voin kertoa, että narsisti saa pienessä ajassa pienilläkin teoilla valtavaa tuhoa aikaiseksi. Mielestäni tuo tapahtuneen liiallinen analysointi on virhe ja se vain hidastaa toipumista. Ihmismielelle on luonnollista etsiä vastauksia tapahtuneelle, mutta näihin tapauksiin en usko parantavien vastausten löytyvän meidän uhrien ulkopuolelta. Meitä ei ole valittu narsistien uhriksi sattumalta vaan meissä on tiettyjä ongelmia itsessämme, jotka ovat tehneet meistä helpon saaliin narsistille. Positiivista tässä on se, että narsistin uhrilla on mahdollisuudet toipumiseen, narsistilla ei.

En voi kuitenkaan puhua kuin omasta kokemuksestani. Aluksi kun narsistini "paljastui" minulle, halusin vain ahmia lisää tietoa ja todistusaineistoa häntä vastaan, sitä vain löytyi ja löytyi, ja huomasin hänen käytöksessään ja puheissaan sitä koko ajan lisää ja lisää. Mutta mitään muutosta parempaan en huomannut tunnetilassani. Mutta kun aloin vajaa kaksi kuukautta sitten kiinnittämään enemmän huomiota itseeni, tajusin, että narsistin seurassa olen kadottanut oman identiteettini. Minusta oli tullut ikäänkuin hänen jatke. En tiennyt kuka olen, mistä pidän, mistä en pidä, mitä haluan, mitä en voi sietää yms, koska hän oli imenyt minut sisäänsä ja elimme samaa elämää.

Olen alkanut tutustumaan itseeni uudelleen ja saanut huomattavaa kehitystä itsetuntooni lyhyessäkin ajassa. Olen tehnyt muun muassa listauksia joissa pohdin: "Minä pidän...", "Minun arvojani on...", "Minä olen hyvä...", "Minun hyviä puolia on...", "Minun tavoitteitani on..." ja "Olen kiitollinen...". Lisäksi olen viettänyt aikaa yksin ihan vain miettien itseäni, olemassaoloani ja elämistä. Mennyt itseni kanssa treffeille, palannut harrastusten pariin ja nähnyt ystäviäni paljon enemmän kuin narsistin kanssa ollessani. Kannattaa myös miettiä omia tunteitaan, "Mitä tunnen juuri nyt ja miksi". Tunteet on hyvä myös yrittää pilkkoa osiin, esimerkiksi suruntunne sisältää paljon "alatunteita" esimerkiksi haikeus, melankolia ja toivottomuus. Oleellista on hyväksyä, kokea ja elää kaikki tunteet, niin hyvät kuin huonotkin. Ne menee pois aikanaan ja elämästä tulee rauhallisempaa. Tukahduttamalla ikävät tunteet, ne palaavat takaisin voimakkaampina jolloin niitä on entistä vaikeampi tukahduttaa. Olen huomannut, että tunteita pohtimalla, tunne-elämästäni on tullut paljon laajempi. Narsistin kanssa seurustellessani tunsin oikeastaan vain iloa, surua ja vihaa. Nyt tunteitani ovat levollisuus, rauhallisuus, haikeus, loukattu, toiveikais, myötätunto.

Nämä siis minun kohdalla helpottaneita asioita. Edelleen ikävä hyviin aikoihin on kova. Mutta muistot ovat muistoja, ne eivät ole todellisuutta. Ne on heijastusta todellisuudesta. Se mikä oikeasti merkitsee on nykyhetki. Kaikkea hyvää ja toivottavasti kirjoituksestani on apua.

Re: harhakuva

Lähetetty: 11 Loka 2018, 12:29
Kirjoittaja NeitiK
Jos olisi tykkäysnappi, painaisin sitä DjangoChainedin viestin kohdalla. :) Alussa on se tärkeä vaihe, jossa tarvitsee käydä läpi narsismia ja mitä se tarkoittaa, se voi olla jokseenkin pakonomaisen oloistakin, käy vain läpi kaikkea luettavaa ja videoita käyttäen siihen koko aikansa. Sekin on osa asian prosessointia ja ymmärtämistä, sillä aivot ovat kaikkeen herätessään täysin sekaisin ja ihmeissään, eivätkä tiedä mitä ajatella. Pikku hiljaa kuitenkin on tärkeää siirtyä oman itsensä löytämiseen, sillä se on tie, joka johtaa kohti pidempiaikaista toipumista. Kun käy läpi omia tunteitaan, rajojaan, arvojaan, merkityksiään, niin silloin pistää pisteen sille, että vain ajelehtisi elämässä tilanteista toisiin. Silloin alkaa valita, ja kaiken tämän koetun jälkeen osaa myös tunnistaa paremmin itselle haitallisia asioita ja tilanteita, ja osaa lähteä niistä ajoissa pois. Näin toipuminen voi johtaa jopa elämänlaadun parantumiseen siitä mitä se ennen oli, sillä sen jälkeen on enemmän tietoinen itsestään ja muusta maailmasta.

Omien tunteiden tarkastelemisen välttely ja narsistin jatkuva ajattelu voivat kuitenkin olla traumasidoksen ilmentymiä. Viha tai muunlainen narsistin jatkuva ajattelu on myös tapa pitää kiinni ihmissuhteesta, josta ei vielä haluaisi luopua. Se mielikuva, jonka halusit toteutuvan, sen menettämistä joutuu suremaan. Se sisältää raskaitakin tunteita, ja siksi voi joskus olla helpompaa jäädä vihaamaan. Mainitsen kuitenkin tässäkin tärkeänä, että narsistisen suhteen jälkeen on täysin luonnollista, että viha kestää pitkään. Nämä ovat niin monimutkaisia ja vaikeita kokemuksia, että vihaa syntyy, ja siitä ei kannata liian aikaisin paeta pois. Tällöinkään ei ole vielä kunnolla päässyt irti, vaan luiskahtaa sille läheisriippuvaisille tyypilliselle puolelle, eli liian aikaiseen anteeksiantoon ja vihan kanavoimiseen itseään kohtaan syyllisyydeksi, eli yhä edelleen miettii, josko sittenkin oli itse vastuussa siitä kaltoinkohtelusta, mitä koki. Tämä on lopulta suruprosessi, jossa on erilaisia vaiheita, kaikki yhtä tärkeitä.

Re: harhakuva

Lähetetty: 11 Loka 2018, 13:20
Kirjoittaja DjangoChained
Tuo ajelehtiminen tilanteista tilanteisiin on juurikin se "autopilotti", mikä pitää pystyä kytkemään pois päältä mikäli aidosti haluaa toipua. Kun sen saa pois, niin on mahdollista alkaa oikeasti elämään ja tekemään juuri niitä valintoja, jotka ovat kokonaiskuvassa järkeviä ja oikeita. Ihmisellä on oikeus valita millaista elämää hän elää, vaikka liian monet (itsekin aikoinaan) sortuvat opittuun avuttomuuteen: "En voi olosuhteilleni mitään". Narsismin uhri ei ole syyllinen siihen, että hänestä on tullut uhri. Läheisriippuvuus on saanut alkunsa lapsuudessa tai jonkin trauman yhteydessä, eikä siitä voi sen uhria syyttää. Mutta vastuu paremmasta elämästä on läheisriippuvaisella itsellään. Mikään foorumikirjoitus, asiasta puhuminen, artikkeli, video tai edes terapia ei toimi ilman sisäistä itsetutkistelua ja sitä tuskaisaa ja kovaa työtä mitä se vaatii.

Viha on hyvin luonnollinen, voimakas ja kuluttava tunne, jota varmaankin jokainen narsistin uhri kokee jossain vaiheessa. Ongelmalliseksi se muodostuu siinä vaiheessa, jos siihen takertuu tai kohdistaa sitä itseensä. Itsensä vihaamisen sijaan pitäisi pyrkiä tuntemaan myötätuntoa itseään kohtaa, sillä tämä ei ole uhrin syy. Se, että uhri on antanut kohdella itseään huonosti, on mahdollisesti juurikin traumasiteen luoma psykologinen ilmiö, eikä se tarkoita, että kenessäkään olisi yksilönä mitään vikaa, mikä oikeuttaisi vihan itseään kohtaan.

Re: harhakuva

Lähetetty: 11 Loka 2018, 13:59
Kirjoittaja Jasmiini
Minä olisin painanut myös ”tykkää” nappia, jos sellainen olisi ollut. Läheisriippuvuus ja traumasidos on keskeisiä elementtejä siihen miksi kaikki on niin hidasta ja vaikeaa toipumisessa, ja narsistista on niin vaikea päästä yli. En ihan täysin ymmärrä sitä edelleenkään, miksi narsistin herättämät tunteet ovat voimakkaampia kun kenenkään muun, niin hyvässä kun pahassa. Rakkaus, kaipaus, viha, suru. Elämä ilman narsistia on alkuun harmaata ja väritöntä, ja se että uudelleen ja uudelleen haluaa sen pienenkin annoksen sitä väriä on aivan kamalaa, kun tietää että hetken hyvä olo muuttuu käden käänteessä ahdistukseksi, tunteeksi jossa tuntuu että ei pysty edes hengittämään. Se tunne tuo fyysisiä oireita, ja vaikka tiedän tämän kaiken, kaipaan silti. Se on niin sairasta. Aika auttaa myös minulla siihen että elämästä löytyy ihania ja hyviä asioita ilman narsistia, ja huomaan että menee tunteja, jopa päivä että en ajattele häntä. Tunneskaalan läpikäyminen on vaan kuluttavaa, ja kun keksisin vain keinon että en ikinä palaisi enää alkupisteeseen.

Tuo traumasidos pitää varmaan yllä kaikkea, ja narsistin antama pieni positiivinen asia saa omassa päässä ne kaikki huonot asiat syrjään, vaikka sen tietää että mikään ei lopulta muutu. Jos kaikki paskat asiat listaa, näkeehän sen itsekin että ei tässä ole mitään järkeä, mutta silti tämän taakseen jättäminen on vaikeaa, kun narsisti jättää aina jonkun narun mistä vetää takaisin. Ja varmaan tuo lisää vallan tunnetta hänessä , ja kierros alkaa helposti alusta. Tunteiden läpikäyminen on raskas vaihe elämässä, mutta ainut keino varmaan päästä yli. Huomaan itse myös listaavani asioita mistä pidän jne, ja huomaan että omat mielipiteeni ja arvoni ovat muokkautuneet narsistin arvoiksi, ja ihmettelen itse nyt miten olen voinut ajatella asioista välillä niin, kadottaa sen mitä itse oikeasti olen.

Huomaan että tunteen tullessa, annan sen olla, ja se väistyy kyllä. En enää yritä saada narsistia ymmärtämään miten pahoja asioita hän tekee ja miltä ne minusta tuntuu, se on hyödytöntä ja ajan haaskausta, koska hän ei siihen kykene. Narsisti ei pysty ikinä kohtaamaan tekemiään asioita, ja lopulta heihin ei tehoa oikeestaan mikään, ei aina edes laki. Tsempit meille kaikille 😊

Re: harhakuva

Lähetetty: 12 Loka 2018, 20:53
Kirjoittaja joulukuu
Minä.en ole niin pitkällä. Aina kun havaitsen tän narsun niin jään koukkuun. Tunniksi pariksi.syvä ikävä iskee lujaa kun narsu pyyhältää ohi.olen ikävän tunteen vallassa .mutta nousen ylös tästä kyllä...sit tulee raivo. Ikävä jää. Mutta järjellä eteenpäin... Vain harhakuva.minut petti monta kertaa. Väsyttää tuo ukko
Tommosesta oon mustasukkainen ja ikävissäni.

Re: harhakuva

Lähetetty: 12 Loka 2018, 22:59
Kirjoittaja Venica
Niin.se on todella outoa että kaipaa niin.sairasta suhdetta joka ei.ole hyväksi itselle. Jos.itseään katsoisi kärpäsenä katosta, sanoisi että: ryhdistäydy ja heitä hiiteen koko ukko!

Re: harhakuva

Lähetetty: 20 Loka 2018, 09:29
Kirjoittaja joulukuu
Tässähän sitä koitetaan taas. Mutta olen mieleltäni tyytyväinen. Eilen aivan kuin narsisti olisi tahallaan seurannut minua. Sitten kiihytteli kohdallani autolla ohi . on erikoista käytöstä...aivan kuin kerjäisi huomiota...minulta ei tule sitä saamaan. Niin törkeän loukkaavasti kohteli minua. En ikinä tuohon ansaan lankea...mut saipa kuiten mun pään sekasi...vähäksi aikaa. Että tämmöstä.

Re: harhakuva

Lähetetty: 24 Loka 2018, 21:20
Kirjoittaja joulukuu
Aikamoista tuhoa sai aikaan sisimmässäni. Kuin jotain olisi mennyt rikki sisältäni. Aivan kuin jokin ylimääräinen osa olisi minussa joka ei suostu lähtemään pois. Kuin olisi joku ylim. Jäänyt sisälleni. .. Väsynyt olen. Mutta eteenpäin on elävän mieli. Törkeitä kohtelua siedin liian pitkään.... Selviän.

Re: harhakuva

Lähetetty: 24 Loka 2018, 22:24
Kirjoittaja Venica
Juu siltähän se tuntuu. Että osa itsessä on mennyt rikki ja se ei ikinä tule eheytymään. Sitä pitää vaan.itselle antaa aikaa parantua. Siihen voi mennä muutama vuosikin. Elä kiirehdi asiaa. Tiedän että se tuntuu niin.pahalta että haluaa että paranisi mahdollisimman nopeasti ja turhautuu kun se ei tapahdukaan. Narsisti sta eroaminen ei ole tavallinen ero.